- SAĞLIK AÇISINDAN PEK ÇOK YARARI OLAN PEKMEZ, ACİL ENERJİ İHTİYACI OLANLAR İÇİN GEREKLİ VE DOĞAL BİR GIDA MADDESİDİR
- 200 GRAM PEKMEZ, KALORİ AÇISINDAN 1150 GRAM SÜTE, 300 GRAM EKMEĞE VEYA 350 GRAM ETE EŞDEĞER
- PEKMEZ, İÇERMİŞ OLDUĞU ŞEKERİN TAMAMI MONOSAKKARİT OLDUĞUNDAN BEBEK VE ÇOCUKLARIN BESLENMESİNDE ÇOK ÖNEMLİ BİR BESİN KAYNAĞIDIR
İSTANBUL (İHA) - Dr. Murat Akbaş, pekmezin özellikle sonbahar ve kış aylarında tüketilmesi gereken çok değerli bir besin olduğuna dikkat çekerek, "Pekmez, büyüme çağındaki çocuklar, işçiler, sporcular, gebe ve emzikli anneler için eşsiz bir gıda maddesidir" dedi.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Akbaş, Online Sağlık'a (
Register or
Loginwww.onlinesaglik.com
) yaptığı açıklamada, geleneksel Türk tatlılarından olan pekmezin, en çok üzümden üretildiğini, bunun yanı sıra Anadolu'nun bir çok yöresinde dut, incir, erik, şekerpancarı, karpuz, keçiboynuzu ve hurma gibi şeker içeriği yüksek meyvelerden de pekmez yapılabildiğini ifade etti.
Pekmezin, çok değerli bir besin maddesi olmasına karşın istenen düzeyde tüketilmediğinden yakınan Dr. Akbaş, şunları söyledi:
"Pekmez, içerdiği besin maddeleri bakımından çok önemli bir besin kaynağıdır. İnsan sağlığına birçok yararı olan pekmez, özellikle soğuk havalarda çok iyi bir enerji kaynağıdır. Pekmezde bulunan glikoz ve früktoz, birer monosakkarit olduğundan, sindirim sisteminde hemen emilmekte ve hemen metabolize edilerek enerjiye dönüşmektedir. Bundan dolayı, acil enerji ihtiyacı olanlar için gerekli ve doğal bir gıda maddesidir."
Dr. Murat Akbaş, bebeklerin beslenmelerindeki en önemli gıda maddelerinden iki tanesinin protein ve karbonhidrat olduğuna dikkat çekerek, "Pekmez, içermiş olduğu şekerin tamamı monosakkarit olduğundan, bebek ve çocukların beslenmesinde çok önemli bir besin kaynağıdır. Bebeklik dönemi beyin gelişmesinin en önemli dönemi olup, bu dönemde beynin enerji ihtiyacı çok fazladır. Beyin, enerji kaynağı olarak glikozdan başka şeker kullanmadığı için de bebeğe yeterli glikoz verilmediği zaman beynin gelişmesinde
duraklama ve yetersizlik olacaktır" diye konuştu.
Akbaş, 2 kaşık pekmezin, 2 mg demir, 80 mg kalsiyum ve 58 kilo kalori enerji içerdiğini de belirterek, "Pekmez, büyüme çağındaki çocuklar, işçiler, sporcular, gebe ve emzikli anneler için eşsiz bir gıda maddesidir. Sağlık açısından pek çok yararı olan pekmez, özellikle soğuk havalarda tüketilmelidir. 200 gram pekmez, kalori açısından 1150 gram süte, 300 gram ekmeğe veya 350 gram ete eşdeğerdir. Üzüm ve pekmezde bulunan demir, insan vücudunun kolaylıkla kullanabildiği 'artı 2' değerlikli demirdir"
ifadelerini kullandı.
İhlas Haber Ajansı
